خبرهایی که خواب درباره سلامتی بدن می دهد

تعبیر علمی خواب| خبرهایی که خواب درباره سلامتی بدن می دهد 

بله درست شنیدید، خواب ها درباره سلامتی هم خبرهایی را فاش می‌کنند، خواب ها فقط از آینده و اتفاقات پیش رو خبر نمیدهند بلکه رازهایی مهم در مورد سلامتی شما را هم می‌گویند. 

محققان معتقدند خواب هاي ما اتفاقی یا بی معنی نیستند و اطلاعات مهم و ارزشمندی را درباره ي ما آشکار میکنند. اغلب درباره ي ابعاد روحی خواب ها صحبت شده اما جالب است که خواب هاي ما سرنخ هایي از وضعیت جسمی ما هم به دست میدهند.

چقدر خلاق هستید

احتمال دیدن خواب هایي در مورد مکان هاي غیرمعمول «بجای دیدن خانه و محل کار در خواب» و موانع طبیعی «مثل کنده ي درخت یا صخره» که عبور از انها ممکن نیست در افراد خلاق بیشتر است.

عقاید سیاسی شما

احتمال دیدن خواب هاي معمولی و واقع گرایانه در افراد محافظه کار بیشتر است در حالی‌که افراد آزاد اندیش خواب هاي عجیب تری را تجربه می‌کنند.

مشکل قلبی دارید

طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که مرتبا کابوس میبینند در مقایسه با کسانی که چنین مشکلی ندارند، احتمال تپش قلب یا درد قفسه سینه ي مکرر در آنها به میزان قابل توجهی بیشتر است. احتمالا بدلیل آنکه مشکلات قلبی، تنفس در هنگام شب را دشوارتر میکند.

از چیزی دوری می‌کنید

اگر در خواب هایتان یک غریبه، هیولا یا یک موج بزرگ شما را دنبال میکند، این مسأله می‌تواند نشان دهنده ي آن باشد که از مواجهه با چیزی در زندگی واقعی خود هراس دارید. از خودتان بپرسید از رو به رو شدن با کدام مسأله، شخص یا احساس طفره می‌روید.

چقدر طول میکشد تا بعد از تجربه ي طلاق دوباره به زندگی عادی برگردید

افراد مطلقه اي که خواب هاي طولانی تر و پر شور و هیجان تری درباره ي روابط عاطفی قدیمی خود می‌بینند، با تجرد بعد از طلاق بهتر کنار می‌آیند. احتمالا خواب دیدن به افراد مطلقه «و بقیه ي اشخاص» کمک میکند تا آسیب هاي روحی خودرا مدیریت کنند.

احتمالا دچار وقفه ي تنفسی هستید

اگر خواب هاي ترسناکی در مورد غرق شدن یا خفه شدن می‌بینید ممکن است دچار اختلال وقفه ي تنفسی باشید. چون این اختلال باعث می‌شود در زمان خواب برای لحظاتی تنفس شما قطع شود. طی تحقیقی مشاهده شد بعد از استفاده از روش درمانی فشار جریان هوای همواره مثبت، این کابوس ها در ۹۱ درصد از بیماران مبتلا به این اختلال از بین رفت.

بکار خود اعتیاد دارید

احتمال دیدن خواب هاي آشفته در افراد جاه طلب بیشتر از افرادی است که همه ی چیز را آسان می‌گیرند. افراد جاه طلب فشار بیشتری بخود وارد می‌کنند ودر نتیجه این اضطراب در خواب هاي انها بروز پیدا میکند.

در امتحان موفق خواهید شد

در پژوهشی طی یک ساعت به دانشجویان شیوه ي مسیریابی دریک ماز پیچیده آموزش داده شد. وقتی بعداًَ از انها تست گرفتند، تنها دانشجویانی عملکرد خوبی داشتند که در زمان چرت زدن درباره ي آن ماز خواب دیده بودند. خواب دیدن میتواند باعث تحکیم خاطرات شود و به این ترتیب میزان یادگیری و مهارت هاي حل مسأله افزایش پیدا میکند.

آیا سیگار را برای همیشه ترک می‌کنید

طبق تحقیقات، هر چه در مورد سیگار کشیدن بیشتر خواب ببینید و احساس گناهی که با ترک سیگار مرتبط است «حتی یک ترک خیالی» را در خواب تجربه کنید، احتمال ترک آن بیشتر است.

خطر ابتلا به پارکینسون

حدود ۹۰ درصد از کسانی که خواب هاي خشن می‌بینند ودر زمان خواب مشت، لگد یا فریاد می‌زنند، احتمالا در نهایت به بیماری پارکینسون مبتلا می‌شوند. این رفتار میتواند نشان دهنده ي اختلال رفتار در مرحله ي خواب رِم باشد که از علائم اولیه ي بیماری پارکینسون است.

زایمان شما و درد آن تا چه حد آسان خواهد بود

طبق تحقیقات، زنان بارداری که درباره ي درد زایمان خواب می‌بینند، این مسأله مدت زمان زایمان آنها رابه اندازه ي ۱ ساعت کوتاه میکند. کارشناسان معتقدند خواب دیدن درباره ي درد زایمان به زنان کمک می‌کند انتظار این درد را داشته باشند و از نظر احساسی برای آن آمادگی پیدا کنند، به این ترتیب در زندگی واقعی میتوانند آرامش خودرا حفظ کنند و زایمان آسان تری داشته باشند.

آیا افسرده هستید

افراد افسرده زودتر از دیگران شروع به خواب دیدن میکنند یعنی ۴۵ دقیقه بعد از به خواب رفتن، در حالی‌که این زمان در دیگران طبق معمول ۹۰ دقیقه است. این مسأله یکی از نشانه هاي هشدار دهنده ي افسردگی است.

آیا باید به یک روان درمانگر مراجعه کنید

کابوس هاي مکرر و تکراری اي که مانع از خوابیدن شما می‌شوند از دیگر نشانه هاي اضطراب یا افسردگی هستند. اگر بعد از یک اتفاق رنج آور کابوس ها بشما هجوم آورند، احتمالا آن ضربه ي روحی به قدری بزرگ است که ذهن شما قادر نیست آنرا از نظر روانشناختی هضم کند. یک خواب درمانگر یا روان‌شناس می‌تواند بشما کمک کند.

چه داروهایی مصرف میکنید

مصرف تعداد زیادی از داروها منجر به دیدن خواب هاي آشفته می‌شود، مثل ضد افسردگی ها، آنتی بیوتیک ها، استاتین ها و بعضی آنتی هیستامین ها.

شاید زمان مرگ تان نزدیک است

هر چه زمان مرگ نزدیک تر باشد، احتمال آنکه شخص در مورد افراد مورد علاقه اش که فوت کرده اند خواب ببیند بیشتر است.

چقدر ممکن است با همسر خود مشاجره کنید

طبق تحقیقات، اگر درباره ي خیانت همسرتان خواب ببینید احتمال آنکه روزبعد با او مشاجره کنید بیشتر می‌شود.

آیا سردردهای میگرنی به سراغ تان می‌آید

طی تحقیقی بر روی افراد مبتلا به میگرن مشاهده شد این افراد قبل از شروع سردردهای میگرنی اغلب خواب هاي آشفته اي با موضوع خشم و پرخاشگری میبینند. تئوری مطرح شده دراین مورد بیان می‌کند که اگر شب دچار سردرد شوید، درد ناشی ازآن احتمالا باعث کابوس میشود.

آیا درگیر احساسات ناخوشایندی هستید

تعداد زیادی از محققان معتقدند خواب دیدن «به ویژه کابوس ها» در حقیقت شیوه ي مغز برای درک تجارب شما است. اگر خوابی مرتبا تکرار میشود و با گذشت زمان تغییری نمیکند، این مسأله میتواند نشانه ي آن باشد که از نظر احساسی با چیزی مشکل دارید. برای حل این مشکل، دقت کنید که آن خواب چه احساسی بشما میدهد و چه شرایطی در زندگی واقعی تان همان احساس را در شما به وجود می آورد.

چه شیوه اي برای حل مسائل دارید

طبق تحقیقات، کسانی که در زمان خواب دیدن، به خواب بودن خود آگاه هستند «به چنین خواب هایي اصطلاحا خواب هاي شفاف میگویند» در مقایسه با کسانی که خواب هاي غیر شفاف می‌بینند، در حل مسأله به میزان ۲۵ درصد عملکرد بهتری دارند. محققان گمان می‌کنند اگر آن قدر هوشیار باشید که در هنگام خواب دیدن متوجه خواب بودن خود شوید، احتمالا این مسأله به معنای آن است که در زمان بیداری هم از بینش بهتری در حل مسأله برخوردارید.

نزدیک ترین فرد زندگی تان چه کسی است

طبق تحقیقات، کسانی که با انها روابط عمیقی دارید را بیشتر در خواب هایتان میبینید. خواب هاي شما هم چون یک آینه روابط عاطفی شما رابه طور دقیق بازتاب میدهند.

باید خودرا آماده ي تغییر کنید

گاهی خواب ها مانند یک تمرین برای چالش هاي پیش رو عمل می‌کنند. مغز اطلاعاتی که از نظر احساسی درگیری ذهنی زیادی با آنها داشته اید رابه کار میگیرد و از خواب هاي شما برای پردازش آنها استفاده می‌کند. بنابر این وقتی بیدار میشوید، قادر خواهید بود با آن موقعیت برخورد بهتری داشته باشید.

بیمار هستید

طبق تحقیقات، ابتلا به بیماری، به ویژه تب باعث کابوس میشود. اگر علائم بیماری تان را نادیده بگیرید یا از انها غفلت کنید، کابوس هایتان با بیدار کردن تان بشما خبر میدهند که باید به سلامت خود توجه داشته باشید.

آیا قندخون تان پایین است

افراد مبتلا به دیابت وقتی دچار افت قندخون شدید میشوند «در اصطلاح هایپوگلیسمی» کابوس می‌بینند. وقتی مقدار انسولین دریافتی شما بیش از اندازه باشد این حالت رخ می‌دهد.

زمان عادت ماهانۀ شما نزدیک است

برخی زنان پیش از شروع قاعدگی خواب هاي آشفته می‌بینند. هورمون ها در خواب هایي که می‌بینیم نقش دارند. یک روز پیش از شروع عادت ماهانه، زنان دچار نوسانات شدید هورمونی می‌شوند و این مسأله باعث اختلال در خواب و دیدن خواب هاي آشفته می‌شود. تئوری مطرح شده دراین مورد بیان می‌کند یک هفته پیش از شروع قاعدگی تجربه ي خواب در مرحله ي رم کمتر میشود. با این حال، خواب ها عمدتا در مرحله ي رم به وجود می‌آیند.

منبع : parsnaz.com